Pilates

Pomalé cvičení rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání.

Pravidelné cvičení PILATES přináší:

  • pevné a štíhlé tělo
  • zvýšení výkonnosti při jiných sportovních aktivitách
  • správné držení těla
  • méně svalových křečí
  • více vyrovnanosti
  • odstraňuje bolesti a napětí ve svalech
  • prevence proti osteoporóze
  • zdravé držení těla, odstranění svalových disbalancí