Rozvrh hodin


Pondělí

Jóga (Vinyasa flow jóga)

Sestava - plynulé přecházení z jedné pozice do druhé bez přerušení či přestávek, harmonie dechu a pohybu.

6:30 - 7:30

100Kč 

Ladies workout s Verčou

Posilovací a rehabilitační cvičení zaměřené na ženské problematické partie.

19:00 - 20:00

80Kč  

Kondiční kickbox s Lukym

Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.

20:00 - 21:00

90Kč 

Úterý

Jóga (Vinyasa flow jóga)

Sestava - plynulé přecházení z jedné pozice do druhé bez přerušení či přestávek, harmonie dechu a pohybu.

16:30 - 17:30

100Kč 

Tabata / TRX s Verčou

Kombinovaná forma kondičního a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (TRX, kettlebell, bosu, ...)

18:00 - 19:00

80Kč 

Dynamic workout s Lukym

Silové cvičení, zaměřující se na rozvoj přirozené síly, vycházející z prvků street workoutu (pouličního cvičení).

19:00 - 20:00

80Kč 

Středa

Ranní MIX se SNÍDANÍ

MIX našich tréninků.

6:15 - 7:00

80Kč

TRX s Lukym

Intenzivní cvičení využívající závěsný systém, zaměřující se na posílení celého těla včetně hluboko uložených svalů.

17:00 - 18:00

90Kč 

Kondiční kickbox s Lukym

Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.

20:00 - 21:00

90Kč 

Čtvrtek

Tabata s Verčou

Kondiční a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (kettlebell, bosu, ...)

18:00 - 19:00

80Kč 

Ladies workout s Aničkou

Posilovací a rehabilitační cvičení zaměřené na ženské problematické partie.

19:00 - 20:00

80Kč 

Pátek

TRX (pouze na rezervaci)

Intenzivní cvičení využívající závěsný systém, zaměřující se na posílení celého těla včetně hluboko uložených svalů.

17:00 - 18:00

90Kč 

Kickbox s Lukym

Cvičení technik kopů a úderů vycházejících v východního tak i ze západního bojového umění.

18:00 - 19:00

90Kč