Pondělí
Jóga (Vinyasa flow jóga)
Sestava - plynulé přecházení z jedné pozice do druhé bez přerušení či přestávek, harmonie dechu a pohybu.
6:30 - 7:30
100Kč
Ladies workout s Verčou
Posilovací a rehabilitační cvičení zaměřené na ženské problematické partie.
19:00 - 20:00
80Kč
Kondiční kickbox s Lukym
Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.
20:00 - 21:00
90Kč
Úterý
Jóga (Vinyasa flow jóga)
Sestava - plynulé přecházení z jedné pozice do druhé bez přerušení či přestávek, harmonie dechu a pohybu.
16:30 - 17:30
100Kč
Tabata / TRX s Verčou
Kombinovaná forma kondičního a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (TRX, kettlebell, bosu, ...)
18:00 - 19:00
80Kč
Dynamic workout s Lukym
Silové cvičení, zaměřující se na rozvoj přirozené síly, vycházející z prvků street workoutu (pouličního cvičení).
19:00 - 20:00
80Kč
Středa
Ranní MIX se SNÍDANÍ
MIX našich tréninků.
6:15 - 7:00
80Kč
TRX s Lukym
Intenzivní cvičení využívající závěsný systém, zaměřující se na posílení celého těla včetně hluboko uložených svalů.
17:00 - 18:00
90Kč
Kondiční kickbox s Lukym
Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.
20:00 - 21:00
90Kč
Čtvrtek
Tabata s Verčou
Kondiční a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (kettlebell, bosu, ...)
18:00 - 19:00
80Kč
Ladies workout s Aničkou
Posilovací a rehabilitační cvičení zaměřené na ženské problematické partie.
19:00 - 20:00
80Kč
Pátek
TRX (pouze na rezervaci)
Intenzivní cvičení využívající závěsný systém, zaměřující se na posílení celého těla včetně hluboko uložených svalů.
17:00 - 18:00
90Kč
Kickbox s Lukym
Cvičení technik kopů a úderů vycházejících v východního tak i ze západního bojového umění.
18:00 - 19:00
90Kč