Pondělí

KONDIČNÍ KICKBOX s Lukym

Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.

17:00 - 18:00

KRUHOVÝ TRÉNINK s Lukym

Kondiční a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla.

18:00 - 19:00

LADIES WORKOUT s Mirkou - dočasně ZRUŠENO

Posilovací a rehabilitační cvičení zaměřené na ženské problematické partie.

19:00 - 20:00

100Kč 

Úterý

Z - DANCE - jen na REZERVACI

Jednoduché opakující se taneční sestavy na moderní písničky.

16:30 - 17:30

TABATA  s Verčou

Kombinovaná forma kondičního a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (TRX, kettlebell, bosu, ...)

17:30 - 18:30

KRAV MAGA - smíšený kurz - začínáme od 7.3.2023

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

18:30 - 20:30

Středa

KONDIČNÍ KICKBOX s Lukym

Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.

17:00 - 18:00

TRX s Lukym

Intenzivní cvičení využívající závěsný systém, zaměřující se na posílení celého těla včetně hluboko uložených svalů.

18:00 - 19:00

KRAV MAGA - smíšený kurz

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

19:00 - 21:00

Čtvrtek

TABATA s Lukym

Kondiční a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (kettlebell, bosu, ...) 

17:30 - 18:30

Pátek

KICKBOX s Lukym

Cvičení technik kopů a úderů vycházejících v východního tak i ze západního bojového umění.

17:00 - 18:00

Neděle

NEDĚLNÍ RELAX s Lukym

Kondiční a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (kettlebell, bosu, ...)

9:00 - 10:00