Pondělí

KONDIČNÍ KICKBOX s Lukym

Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.

17:00 - 18:00

Z-DANCE s Mirkou

Jednoduché opakující se taneční sestavy na moderní písničky.

18:00 - 19:00

LADIES WORKOUT s Mirkou

Posilovací a rehabilitační cvičení zaměřené na ženské problematické partie.

19:00 - 20:00

80Kč 

Úterý

TABATA / TRX s Lukym

Kombinovaná forma kondičního a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (TRX, kettlebell, bosu, ...)

17:30 - 18:30

KRAV MAGA - smíšený kurz 1

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

18:30 - 20:00

KRAV MAGA - smíšený kurz 2

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

20:00 - 21:30

Středa

KONDIČNÍ KICKBOX s Lukym

Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.

17:00 - 18:00

TRX s Lukym

Intenzivní cvičení využívající závěsný systém, zaměřující se na posílení celého těla včetně hluboko uložených svalů.

18:00 - 19:00

KRAV MAGA - jen pro ženy

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

19:00 - 21:00

Čtvrtek

TABATA s Lukym

Kondiční a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (kettlebell, bosu, ...) 

17:30 - 18:30

KRAV MAGA - smíšený kurz 1

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně

18:30 - 20:00

KRAV MAGA - smíšený kurz 2

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

20:00 - 21:30

Pátek

KICKBOX s Lukym

Cvičení technik kopů a úderů vycházejících v východního tak i ze západního bojového umění.

17:00 - 18:00

KRUHOVÝ TRÉNINK s Barčou

Problematické partie jak žen, tak i mužů, a to všech věkových a kondičních kategorií!

18:00 - 19:00