Pondělí

KRUHOVÝ TRÉNINK s Barčou

Problematické partie jak žen, tak i mužů, a to všech věkových a kondičních kategorií!

17:00 - 18:00

Z-DANCE s Mirkou

Jednoduché opakující se taneční sestavy na moderní písničky.

18:00 - 19:00

LADIES WORKOUT s Mirkou

Posilovací a rehabilitační cvičení zaměřené na ženské problematické partie.

19:00 - 20:00

80Kč 

KONDIČNÍ KICKBOX s Lukym

Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.

20:00 - 21:00

Úterý

TABATA / TRX s Verčou

Kombinovaná forma kondičního a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (TRX, kettlebell, bosu, ...)

18:00 - 19:00

STREET WORKOUT s Lukym

Silové cvičení, zaměřující se na rozvoj přirozené síly, vycházející z prvků street workoutu (pouličního cvičení).

19:00 - 20:00

KRAV MAGA - smíšený kurz

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

20:00 - 21:30

Středa

TRX s Lukym

Intenzivní cvičení využívající závěsný systém, zaměřující se na posílení celého těla včetně hluboko uložených svalů.

17:00 - 18:00

KRAV MAGA - jen pro ženy

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

18:00 - 20:00

KONDIČNÍ KICKBOX s Lukym

Cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice s využitím technik bojového umění.

20:00 - 21:00

Čtvrtek

TABATA s Verčou

Kondiční a posilovací cvičení se zapojením váhy vlastního těla a cvičebních pomůcek (kettlebell, bosu, ...) 

18:00 - 19:00

LADIES WORKOUT s Mirkou

Posilovací a rehabilitační cvičení zaměřené na ženské problematické partie.

19:00 - 20:00

KRAV MAGA - smíšený kurz

Nejúčinnější bojový systém určený k obraně.

20:00 - 21:30

Pátek

TRX (pouze na rezervaci)

Intenzivní cvičení využívající závěsný systém, zaměřující se na posílení celého těla včetně hluboko uložených svalů.

17:00 - 18:00

KICKBOX s Lukym

Cvičení technik kopů a úderů vycházejících v východního tak i ze západního bojového umění.

18:00 - 19:00