Gymnastic power
Sportovní gymnastika je individuálním sportem, při němž jednotliví závodníci předvádějí silové nebo švihové gymnastické prvky na koberci (prostná) nebo na nářadích. Gymnastický výkon závisí na mnoha faktorech, cvičení kladou nároky především na koordinaci svalové činnosti v prostoru a čase. Statické cviky vyžadují vyvinutí velké síly příslušných svalových skupin (výdrže v polohách). Intenzita zatížení závisí na disciplíně.
Trénink GYMNASTIC POWER je zaměřen na:
- schopnost koncentrace
- odolnost vůči strachu
- specifické nejpopulárnější silové prvky
- flexibilitu
- koordinaci
- rovnováhu
- explozivní sílu
- akční rychlost
Trénink je zaměřen na nejpopulárnější silové dovednosti ve sportovní gymnastice.
TRÉNINK UZPŮSOBEN I PRO ŽENY!!!
