TRX
TRX neboli závěsný systém je funkční skupinový trénink k posílení celého těla.
Cvičení je efektivní pro klienty různé úrovně kondice jak pro muže, tak pro ženy. Posílíte veškeré svaly bříška, pánve, hrudníku, rukou i nohou.
Trénink začíná zahřátím a protažením, následuje samotné posilování od horních končetin přes záda až po dolní končetiny a na závěr posilování bříška. Hodina je ukončena protažením celého těla a krátkou relaxací.
